Успелите

15 положителни утвърждения за по-щастливи дни

Чувствате се тъжни? Неразбрани? Потиснати? Или просто се намирате в задънена улица? Не сте сами! Всеки един от нас се чувства така в един или друг момент. Не можем да избягаме. Не можем да се скрием. Но това, което можем да направим, е да съкратим времето за възстановяване.

Знаете ли, че 17 секунди са достатъчни, за да задвижим цяла каскада от положителни мисли, които да ни приповдигнат настроението? Условието е да се съсредоточим само и единствено върху една градивна положителна мисъл без да я саботираме. Размишленията на повечето хора протичат в следната посока: „Как ми се ходи на почивка, ама с тази работа сигурно никога няма да отида.“ Или „Толкова много го/я харесвам, но не знам как да го заговоря.“ Познато ли ви е?

Това е напълно нормална цикличност на мислите. Нямам за цел да ви обяснявам как се е формирала и защо тя има толкова дълбоки корени, но ще ви кажа едно: този цикъл винаги може да се разбие, стига да сте готови за това и да го искате.

Винаги, когато се уловите във вихъра на някакви саботажни мисли, просто се спрете и поемете дълбоко въздух. Съсредоточете се върху една чисто положителна мисъл и я дръжте в съзнанието си. След 17 секунди към нея ще се присъедини още една. След още 17 секунди ще си прокрадне път нова. И така до минута – две ще имате цяла сцена в съзнанието си, режисирана от собственото ви въображение, която ще ви разведри. Тя ще ви даде кураж и увереност, че всичко е наред и всичко ще бъде наред.

9276_6282-001

Това упражнение не се прави с цел постигане на каквото и да е. Също както не ходим на кино с някаква съдбовна цел. Ние ходим, за да се разведрим и за да се забавляваме. Същото е с положителните мисли. Гледайте на тях като на отдушник за трудностите в живота ви.

Това е един от най-приятните начини бързо да върнем доброто си настроение и да се заредим с увереност. Не забравяйте: всичко е в главите ни. Ние го подхранваме и ние го поддържаме. Затова обърнете внимание какви мисли подхранвате и какви събития се случват в живота ви.

А сега ще споделя с вас любимите си положителни утвърждения, които ме успокояват и окуражават, когато ми е трудно, тъжно и дори скучно. Те са простички, но носят невероятна сила. Надявам се, че ще помогнат и на вас!

  1. Днес е прекрасен ден!
  2. Аз си струвам!
  3. Аз се харесвам!
  4. Аз се обичам!
  5. Аз съм едноличен господар на собствената си съдба!
  6. Аз притежавам силата да се справя с всяко предизвикателство в живота ми!
  7. Аз притежавам здраво тяло, бистър ум и смирена душа.
  8. Аз излъчвам красота, чар и грация.
  9. Прощавам на всички, които са ме обидили и/или наранили.
  10. Помагайки на другите, помагам и на себе си.
  11. Всичко се случва за добро и с причина.
  12. Няма грешки, а само уроци.
  13. Утре ще е по-добър ден.
  14. Смехът и усмивката лекуват всички рани.
  15. Щастието е избор. И аз избирам да съм щастлив/а!

Разбира се, има и строго персонални утвърждения, които зависят изцяло от личните ви предпочитания, ежедневие, мечти, възгледи. Впрегнете въображението си и намерете това, което ви зарежда!

Ще се радваме да разберем кои са вашите любими положителни утвърждения в коментарите под статията!

Успяхме ли да те вдъхновим?
Подкрепи позитивната журналистика в България…

Ние сме млад екип от момичета и момчета, гладни за обективност в медиите. Работим здраво, за да ви върнем вярата и да ви покажем, че добрите примери са навсякъде около нас. Противопоставяме се на стила и работата на традиционните медии, за да ви покажем положителната страна на монетата.

Обръщаме се към вас с апел за дарение в подкрепа на журналистиката, която правим. Всички постъпления се инвестират в развитието сайта. С тях ние увеличаваме обема и качеството на позитивните новини от България.

Защото сме тук заради нашето общо бъдеще и вярваме, че то ще е добро!

Препоръчани статии

Даниела Колева

Студентка по Реторика и сертифициран консултант по хранене от The Institute for Integrative Nutrition, NY. Обичам писането, психологията, йога и народните танци. Силно вярвам в добротата на всяка една човешка душа и че България си струва.

Оставете коментар

1 коментар

  1. Елка Панчова
    2018-10-26 01:18:57 Reply

    Браво , момчета и момичета!!! Напълно подкрепям мисията ви и се радвам да ви открия тук. Аз също съм дълбок привърженик на ПОЗИТИВНАТА информация и противник на НЕгативната такава. Много ме дразни всеобщата медийна психоза на страх и ужас, насаждана от огромната част средства за масова (ДЕз)информация и у нас, и в чужбина с едно 80-90% черна хроника,с която ни заливат ежедневно. Да речеш, че в този свят нищо хубаво не се случва!!! Ама хората обичали да четат и гледат това, оправдават се от тези "медии". Хайде де!!! Верно ли?!!! Ако е така ,защо ли все повече хора вече не гледат ТВ? ! Не купуват вестници...НЕ слушат новини?!!! Започва да действа здравия инстинкт за самосъхранение и защита от агресивната зла сила на медиите, От манипулативното изкривено представяне на действителността.. От разрушителната негативна вълна, която зомбира умовете и срива човешките ценности и устои. .
    Обаче за медиите е днес най-добрата новина продължава да е л о ш а т а новина!!! Представяте ли си само какво извратено мислене!!!! И това си извратено мислене, на което са ги учили нездрави мозъци , го пробутват на масовата публика все още в онзи познат средновековен стил - дайте на народа хляб и зрелища!!!!
    Да, ама не, както казваше Петко Бочаров!!!
    Днес вече интернет отваря огромни, безкрайни възможности...И БРАВО на вас, че дръзвате да пробивате тази закостеняла и зловредна медийна политика на разпространение и умножаване на негатива и агресията по света . И у нас...БРАВО,!!!,,БРАВО,!!! БРАВО,!! че дръзвате да създадете изцяло позитивна медия и да влияете върху увеличаването на позитива и в другите медии в България. УСПЕХ на УСПЕЛИТЕ!!!
    С каквото можем, ще помагаме. Нали КРАСОТАТА , ДОБРОТО ЩЕ СПАСИ СВЕТА!!! Нека го спасим. Всички заедно. С красота. С добро. С позитив.