1000 бърпита за 10 дни? Как тренировките (вкъщи) помагат на психиката ни
Увод преди увода: Депресивните състояния са често срещани в кризисни моменти. Добрата новина е, че има много начини да поддържаме здрав дух (и здраво тяло). Аз лично използвам три всеки ден. Готвене, четене и тренировки. За ползите и от трите ще говоря в отделни материали. Как психичното