Примерни упражнения за здраве и тонус
Движението е здраве. Колкото повече усилия влагаме да сме физически активни, толкова по-дълъг и пълноценен живот ще живеем. Да спортваш не се изразява в това да ходиш през ден на фитнес или да се занимаваш професионално със спорт. Съществуват лесни и достъпни начини да сме