"Пътеводител към себе си" ни помага да открием отговорите вътре в нас
„Пътеводител към себе си“ е практичен наръчник за личностно развитие, издаван от фондация „Екатерина Каравелова“. Наръчникът събира серия от задачи и упражнения за себепознание и поставяне на цели, които да те насочат в бъдещото ти развитие. Всички приходи от продажбата ще бъдат използвани за дейността на фондацията и овластяването на жените в България. Повече ще научиш в следващите редове!
„Сега накъде?“. Въпрос, който рано или късно всеки от нас си задава. Какъв е пътят, който изминах до този момент, какви умения придобих и как мога да ги развивам от тук нататък?
На тези и много други въпроси отговаря новият „Пътеводител към себе си“ на фондация „Екатерина Каравелова“. Практичният интерактивен наръчник помага на читателите си да се опознаят, да станат по-самоуверени и да решат накъде да поемат в хода на личностното си развитие.
"Книгата е най-полезна с това, че дава конкретни инструменти и структура, които могат да се използват като система за личностно развитие с години напред. Можеш да минаваш през самата книга през всеки период от живота си, когато имаш нужда от подобна саморефлексия", разказва пред Uspelite.bg Марина Кисьова де Хеус, основателка на фондация „Екатерина Каравелова“.
"Моята надежда за книгата е наистина да помага, да изкара най-доброто от хората, които ще работят по нея, и да ги насочи в една посока, в която те самите вече могат да помагат на другите."
Идеята за създаването на наръчника се ражда като естествено продължение на обученията „Тя съм аз“ – една от основните дейности на фондацията, посветена на сформирането на общности за взаимна подкрепа и вдъхновение на българските жени. Програмата за личностно развитие "Тя съм аз" традиционно функционира в Пловдив и Варна и обединява млади жени и момичета от 18 до 30 години.
Самата програма е фокусирана върху изграждането на увереност. Отделя се внимание на асертивното поведение и целеполагане, за да може участничките да изградят личен план за бъдещото си развитие.
С идването на пандемията обаче се налага отлагането на „Тя съм аз“ и организаторите започват да мислят в каква нова посока могат да развият дейността си. Така се появява идеята част от упражненията в програмата да се обединят под формата на книга, за да станат достъпни за жени в цялата страна. С помощта на новия наръчник всеки може да организира самостоятелна среща със себе си, да осмисли предишните си преживявания и да начертае път към бъдещето.
Осъзнахме, че това наистина може да бъде един много добър инструмент, който да е полезен на много повече жени - не само на участничките в самата програма.
„Пътеводител към себе си“ съдържа три глави, ориентирани към личностното развитие в три основни насоки. Първата е посветена на вътрешното, съкровено Аз и предлага възможност за саморефлексия и поглед към миналото. Втората глава е насочена към взаимоотношенията с другите, а последната засяга реализацията на личността в бъдещето.
Наръчникът насочва към много дълбок анализ - всяка от нас да го направи сама за себе си и да си даде отговор. Защото понякога отговорите са вътре в нас, но ние изобщо не ги осъзнаваме.
Марина ни дава и пример за едно от упражненията в рамките на наръчника. Втората глава, посветена на взаимоотношенията с другите, включва въпроси като: „Кой е първият човек в списъка ти с хора, на които разчиташ?“, „Кои са хората с най-голямо влияние върху теб - било то положително, или отрицателно?“, „Какви нови взаимоотношения си изградила и как те са променили живота ти?“. Подобни задачи провокират саморефлексия и дълбоко вглеждане в себе си.
Преди всички тези упражнения има теория по тези въпроси, която е базирана на психология. Така се получава една много добра комбинация от неформалния подход и сериозната теория.
Това преплитане на формално и неформално се случва благодарение на авторката на „Пътеводител към себе си“ – Нора Стефанова. Тя е обучител и експерт „Човешки ресурси“ с над 15 години опит в работата си с хора – не само в неформалното образование, но и в корпоративния сектор. В наръчника Нора Стефанова е събрала добре познати и изпробвани инструменти на психологията, които да осигурят на „пътешественика“ през книгата усещане за смисъл и посока.
Към цялостната структура на „Пътеводител към себе си“ допринасят и концептуалните илюстрации на Венера Смиленова и Запрянка Василева от студиото за дизайн „Историйки“.
Първите 100 копия от книгата вече са достигнали до най-нетърпеливите „пътешественици“. До този момент обратната връзка е силно положителна – хората определят „Пътеводител към себе си“ като изключително полезен инструмент за себепознание, както и чудесен подарък за близък човек.
Особено позитивна е обратната връзка от професионалисти и експерти, които работят с хора. Психолози ни казват: "Това е един инструмент, който ни липсваше тук, в България." Ние нямаме претенции наръчникът да е нещо грандиозно - това е просто част от нашата програма, но се оказва, че и в нея има някаква малка уникалност.
В момента „Пътеводител към себе си“ може да се поръча онлайн или да се закупи на събития на фондация „Екатерина Каравелова“. Всички приходи от продажбите на наръчника ще бъдат използвани за осъществяването на дейността на фондацията в подкрепа на българските жени.
Официалното представяне на книгата ще се проведе през есента на няколко места в страната, сред които София, Пловдив, Варна и Велико Търново. През следващите месеци се планират нови издания на програмата „Тя съм аз“ и останалите събития на фондацията в цяла България.
"Завръщаме се към що-годе нормалния начин на живот поне за лятото", завършва Марина Кисьова де Хеус.
Последвайте страницата на фондация "Екатерина Каравелова" във Facebook, за да не пропуснете събитията във вашия град! А ако искате да си закупите наръчника "Пътеводител към себе си", можете да го направите от тук.
