Доброто от света

Ново проучване на американски войници и техните семейства носи като заключение много ценни съвети за овладяването на стреса по време на изключително трудни времена.

Последствията от споделянето на положителните новини с любимите хора може да се изразят в повдигнато настроение за всички според проучване, представено миналата седмица от Дружество за личността и Годишната Конвенция по Социална психология. Резултатите сочат, че военни съпрузи, които споделяли добри новини един с друг, докато единият или другият са били на фронта, е допринесло за по-ниски нива на стрес в техните организми и по-добро благосъстояние.

"Може да изглежда невъзможно предвид нашите интензивни Facebook разговори и гневни Twitter потоци от съобщения, но споделянето на позитивни новини по време на трудни времена може да ви осигури по-качествен сън, да ви помогне с намаляването на чувството за самота и да реагирате с по-голямо доверие към интимността. Всички тези навици водят до по-удовлетворяващ и щастлив живот", отбелязват изследователите.

Но този ефект не се постига просто със споделяне на позитивна новина. Учените твърдят, че тези, които слушат добрата новина също трябва да реагират положително, за да може и двете страни да се почувстват по-добре. Да се чувстваш неразбран, особено когато говориш за нещо хубаво, градивно и съзидателно, което искаш все повече да виждаш в живота си, влияе по обратния начин. Затова е важно да има разбиране от човека, който слуша новината. Това заявява Сара Арпин, социален психолог от "Gonzaga University".

Изследването има за цел да подобри благосъстоянието на ветерани, които са преживели сериозни психически травми, депресии и други психични проблеми, докато са изпълнявали служебния си дълг и след това.

Голям дял от дневните ни дейности не са чак толкова плашещи и травмиращи, както при война, но въпреки това концепцията може да се използва доста успешно при работа с огромна отговорност и завишени нива на стрес, нестабилност в семейството или политически хаос.

Всеки от нас може да има качествена промяна в поведението и настроението само заради една позитивна новина всеки ден, споделена с човек, който знае колко добре може да повлияе тя. С работата си, ние от Успелите, се опитваме да допринасяме зa това положителните новини да достигат до теб по-лесно. Сподели ги с близките си!