Лично мнение

Хората винаги си поставяме цели, за да продължим да се развиваме и да ставаме по-добра версия на себе си. Осмелявам се да ви предложа един кратък to-do list за предстоящата година.

Въодушевлението около коледните и новогодишните празници винаги действа ободрително. Помага ни да си простим изминалите грешки, да приемем успехите и провалите си, да погледнем устремено към бъдещето. Да помечтаем отново, след като някъде през годината сме прекъснали тази практика, уморени от монотонността на ежедневието.

Все пак свързваме коледните празници с поредното прераждане на надеждата в сърцето и семейството. Амбицираме се да постигнем повече, поставяме си цели за предстоящата година. Казваме си, че ще променим живота си, че ще започнем да спортуваме често. Всеизвестен факт е, че посещаемостта във фитнес залите е най-голяма през януари. Ще ни се иска да изградим добри хранителни навици, да имаме благополучие, нов автомобил, парични облаги, успехи в професионалната сфера, добър личен живот и много други неща, които вероятно ще забравим бързо, и ще преминем на автопилот.

Може дори да сте успели да изпълните всичките си цели през последната една година, като се надявам те да не са ви отдалечили от значимите неща, бързо да може да си отговорите на въпроса кое е истински значимо и кое - не. Целите ви да не са ви направили по-малко човечни или да са ви озлобили.

С оглед на това, че мозъкът е далеч по-ефективен, когато преследваме поредица от малки успехи, а също имайки предвид колко често забравяме себе си и важните неща в сивото ежедневие, бих искал да споделя с вас тазгодишния ми списък с цели. Няколко прости задачи, за които ще имате 365 дни на разположение.

1. Прочети „Малкият принц“
2. Отиди да потичаш
3. Усмихни се
4. Накарай един човек да се усмихне
5. Направи дарение
6. Помогни на възрастна дама с тежък багаж
7. Помогни на майка да качи количка
8. Поеми си дъх
9. Повярвай в доброто
10. Нахрани бездомно животно
11. Дари храна на човек в нужда
12. Кажи на един значим човек колко го обичаш
13. Прости на поне един човек (на себе си или на някой друг )
14. Благодари за живота си
15. Прегърни любим човек
16. Стани 30 минути по-рано от обикновено
17. Почети 30 минути
18. Поплачи си 
19. Направи дихателно упражнение за отпускане
20. Изпий чаша вода на гладно
21. Изненадай важен човек
22. Оправи леглото си
23. Изгледай вдъхновяващ филм
24. Сътвори нещо
25. Попитай родителите си как са

За тези 25 задачи разполагаме с 365 дни. Поглеждам ги отново – това са цели, които може да изпълним за месец, седмица или ден. Поне веднъж. Нека тази година направим тези неща поне веднъж, а ако те ви се сторят приятни, направете ги повторно или дори три пъти. Направете ги колкото пъти поискате, но ги сторете поне веднъж през следващите 365 дни.