Учени с ново откритие - спортът забавя развитието на деменция
Учени от норвежки университет с полезно откритие в борбата с деменцията.
Учени от Научно-техническия университет в Норвегия откриха, че физическата активност може да намали риска от деменция.
Средната възраст на участниците в проведеното изследване била 60 години. Подобряването на издръжливостта и физическата активност е свързано с намаляване на риска от развитие на деменция. Изследването показва, че физическата активност дори на преходна възраст може да забави заболяването с поне две години.
Изследването е показало още, че спортуването с повишено натоварване е показало по-голяма ефективност от умерените физически упражнения.
Деменцията е една от най-известните болести, които затрудняват начина на живот на засегнатите, както и на хората около тях. Тя се характеризира с влошаване на умствените способности предимно при хората в преходна възраст, но невинаги. Една от най-разпространените й форми е болестта на Алцхаймер.
Интересно е, че спортът и физическото натоварване отново се оказват ключът към по-добър живот. Те оказват положително въздействие върху менталното ни здраве, а не само върху физическото. Спортът е отлична алтернатива при борбата с тревожни разстройства и депресия. Сега към списъка от неговите ползи може да добавим и намаляването на риска от деменция.
Би било страхотно да намирате поне два дни в седмицата, в които да се натоварите физически поне за 30 мин. А в дните, в които не успявате, то поне се разходете до следващата спирка, използвайте стълбите вместо ескалатор или асансьор. Не само тялото и ставите, но и умът ви ще бъде благодарен за положените усилия.
