А ти днес тренира ли? Присъедини се към Лазар и инициативата #30за30!
Инициативата "Да мотивираме 1 000 000 българи да тренират всеки ден за 30 дни" днес навърши 30 дни. Честито на всички, които успешно преминаха през този месец, обучавайки тялото си да се движи повече и създавайки си навика да продължат да го правят и утре.
Инициативата #30за30 започна официално на 10.06.2017г., но 2 дни по-рано стартът беше даден с лицеви опори пред Парламента, в които се включиха и част от екипа на Успелите. Правилата за участие в проекта са прости - да практикуваш различен вид движение и грижа за тялото 30 дни поред.
Движението може да бъде натоварващо, а може да бъде и разпускащо. Може да бъде продължително, а може да бъде и кратко, но смислено. Ти избираш дали да отидеш във фитнеса или на йога. В летните дни може да избереш да поплуваш или да поиграеш волейбол с приятели на плажа.
Това са само някои от насоките, които Лазар Радков е описал в наръчника за трениране. Можеш да го изтеглиш тук и сам да се убедиш, колко е лесно и приятно да бъдеш човек за пример с добро здраве.
Попитахме Лазар: Но защо 30 дни?
Защото, когато правиш нещо 30 дни, дори да е по 5-10 мин на ден, шансът да ти остане като навик след това е ОГРОМЕН.
От много време исках да направя кампания, която да повлияе положително върху живота на голяма група хора. И понеже, всеки се оплаква колко кофти било в България, а на практика България ... сме ние българите.
Аз лично искам да живея в една по-добра България с повече готини хора. А хората, които спортуват редовно, са в по-добро здраве, по-продуктивни са, по-креативни, имат повече енергия и обикновено са в по-добро настроение в сравнение с неспортуващите.
Та, бих една висока топка и дадох начало на кампанията!
Стартирахме #30за30 преди по-малко от месец, а вече една жена се похвали, че на 20-тия ден е с 5кг надолу и то без екстремни диети или счупващи тренировки. Единствено с редовно и разумно движение.
Тези дни един младеж, който започна малко по-рано, също се похвали,че за месец е с 10кг надолу. Отново без крайности – единствено с последователност и разум.
Инициативата е подходяща за всички и ти препоръчвам да започнеш още днес, защото няма крайни дати.
С всеки ден си заслужава повече! Аз продължавам, а ти?
Ние от екипа на Успелите вярваме, че спортът е здраве и докато правим коремни преси стискаме палци на Лазар да успее да мотивира поне 1 милион (а защо не и повече?) българи да се включат в движението #30за30. Бъди един от тях!
