Здравословна закуска – за ранните пилета и не само
Човек и добре да спи, налага се по някое време да напусне блажената страна на сънищата. И да се събуди. И така всеки ден. Порочен кръг, няма светлина в тунела. Всъщност
0 Коментара
Най-полезните храни, с които да си набавите всеки необходим витамин
За да ни служи добре и да се радваме на добро здраве, тялото ни се нуждае от огромна гама хранителни вещества, които не може да си изгражда само. Антиоксиданти, минерали, микро- и макроелементи, въглехидрати, протеини - кой не е чувал за тези продукти? Ако ви
Здравословно хранене при децата – препоръка за родителите
Помните ли безгрижните времена, когато бабите ни ни купуваха кифли или понички за закуска и ние без капка свян си ги хапвахме сладко-сладко? Помните ли някой да е правил проблем от това, изхождайки от факта, че бързо сме натрупали излишни килограми? Дали заради безкрайните игри
Упражнения за мозъка – как да поддържате вечнозелено сиво вещество
Не само тялото ни се нуждае от тренировки и тонизиране. Всъщност нуждата на мозъка ни в това отношение е много по-осезаема. Редица физически упражнения допринасят и за стимулиране на мозъчната дейност. Редица специалисти са на мнение, че леката физическа тренировка сутрин не само тонизира тялото,
Храни за имунната система – съчетайте най-полезното и най-приятното
Силната имунна система е тема, която със сигурност не попада сред лежерните мисли на ведрите и позитивни хора през лятото. Вярно е, че сме в разгара на топлия сезон, но грижите за силен и активен имунитет трябва да са ваш целогодишен приоритет. Независимо, че грипът
Био храни в България – какви са тенденциите
Едва ли има нужда да задълбаваме в темата за ползите от редовния прием на екологично чисти био храни днес. Достатъчно е да се огледаме около себе си и да забележим колко много замърсени, от човека, места има. Те значително преобладават спрямо чистите и неповлияни от
Храни, полезни за очите – кои да приемате редовно
Здравето на очите ни силно зависи от вида на храната, която приемаме. И ако сравнително рядко се срещат продукти, вредящи на зрението, то списъкът с храни, полезни за очите, е дълъг. Познавайки тези поддържащи зрението храни, всеки може да си осигури качествена грижа за очите.
Здравословна вечеря – модерната и достъпна панацея
Според данни от Световната здравна организация храната, която приемаме, трябва да е разпределена така, че със закуската, обяда, следобедната закуска и вечерята да получаваме съответно 30, 40, 10 и 20% от хранителните си вещества за деня. На първо четене това означава, че най-питателна трябва да
Правилно хранене – може ли здравословните храни да не носят здраве
Все по-ясно у нас се отчита тенденция към правилно хранене и водене на здравословен живот, особено сред младите и активни хора. Няма спор, че те са достатъчно информирани относно ползите за здравето и тонуса на духа и тялото. Достатъчно информирани ли са обаче за правилното изпълнение на методите за