Това е едно от най-популярните упражнения със собствено тегло. То натоварва най-много задната част на ръцете(трицепси) и гръдните мускули. За много хора класическото изпълнение на лицевите опори е трудно, но то има и вариант за по-начинаещи спортисти, който се изпълнява на колене.
Получавай най-вдъхновяващите истории от България директно на имейла си.
Ние сме млад екип от момичета и момчета, гладни за обективност в медиите. Работим здраво, за да ви върнем вярата и да ви покажем, че добрите примери са навсякъде около нас. Противопоставяме се на стила и работата на традиционните медии, за да ви покажем положителната страна на монетата.
Обръщаме се към вас с апел за дарение в подкрепа на журналистиката, която правим. Всички постъпления се инвестират в развитието сайта. С тях ние увеличаваме обема и качеството на позитивните новини от България.
Защото сме тук заради нашето общо бъдеще и вярваме, че то ще е добро!
Подкрепи ни
